Диеты на 13 дней
Праздники могут принести не только радость, но и дополнительный жирок в области талии. Поэтому после праздников не обойтись без диет, в результате которых можно потерять лишний вес, и, как следствие, уменьшить объем талии. В последнее время диеты, используемые для уменьшения веса после праздников, стали модными. Соблюдать их надо недолго, поэтому диеты на 13 дней не обременительны, но принося желаемый эффект.
Каждая модная диета имеет свои плюсы и минусы, поэтому при выборе нужно обязательно их учесть, чтобы не нанести вред организму. Очень часто диеты на 2 недели подразумевают отказ от части продуктов, вследствие чего теряется до восьми килограммов. При этом диету нужно соблюдать строго, и ни в коем случае не менять состав продуктов. Стоит учесть, что после отмены диеты разнообразное питание может стать причиной быстрого набора потерянного во время диеты веса.
Ананасовая диета
Подолжительность диеты: 2 недели
Ожидаемая потеря веса: 3-5 килограмм
Основные продукты: ананасы и нежирное мясо
Особенности: употреблять только свежие ананасы, не консервированные.
Бразильская диета
Подолжительность диеты: 2 или 4 недели
Ожидаемая потеря веса: 2-3 килограмма в неделю
Основные продукты: мясо, рыба, яйца, овощи
Особенности: в диете есть определенное меню на каждый день на завтрак, обед и ужин. Требуется в точности соблюдать меню.
Двенадцатидневная диета
Подолжительность диеты: 12 дней
Ожидаемая потеря веса: 5-6 килограмм
Основные продукты: кефир, мясо, рыба, яйца, фрукты
Особенности: отказ от сладкого, макаронных изделий, картошки, жареного, алкогольных и газированных напитков
Диета на томатном соке
Подолжительность диеты: 14 дней
Ожидаемая потеря веса: 5-6 килограмм
Основные продукты: томатный сок, нежирное мясо, рыба, овощи
Особенности: каждый день необходимо пить томатный сок; помимо похудения, диета отлично очищает организм, восстанавливает обмен веществ, насыщает организм витаминами и микроэлементами.
Радикальная диета
Подолжительность диеты: 14 дней
Ожидаемая потеря веса: до 10 килограмм
Основные продукты: картофель, творог, кефир, яблоки, говядина или куриное мясо, яйца, помидоры, огурцы
Особенности: довольно жесткая диета, принимать пищу следует 4 раза в день и пить можно минеральную воду без газа
Французская диета
Подолжительность диеты: 14 дней
Ожидаемая потеря веса: до 8кг. за 14 дней
Основные продукты: рыба, яйца, овощи, зелень, фрукты, ржаной хлеб
Особенности: низкая калорийность на протяжении всего курса
Японская диета
Подолжительность диеты: 13-14 дней
Ожидаемая потеря веса: 7-8 кг. за 14 дней
Основные продукты: овощи, рыба, говядина, яйца
Особенности: может нарушить обмен веществ. сидеть на такой диете лучше под контролем врача