Видео упражнений для похудения живота

В разговоре с полными женщинами часто можно услышать отговорки разного рода: «я недавно стала мамой», «плохая наследственность», «на занятия спортом не хватает времени». Это все слова самообмана тех людей, которые лишь мечтают об упругом и плоском животике, но не могут сделать утром даже обычную зарядку.

Многим нравится идеальная форма живота: плоская, упругая, без растяжек. Но, увы, если лишние килограммы уже облюбовали это место, так мало того, что убрать их можно с огромным трудом, так еще при резком сбросе веса произойдет отвисание кожи. Дело в том, что именно на животе кожа легко растягивается и затем при похудении с трудом возвращается в прежнее состояние, образует растяжки.

Упражнения выполнять не трудно. Надо делать их регулярно, не реже трех раз в неделю. При этом особенное внимание следует уделять дыханию и при напряжении мышц живота делать вдох, а при расслаблении – выдох. Укреплять мышцы живота очень полезно женщинам, которые не рожали. Крепкий брюшной пресс будет залогом того, что после вынашивания ребенка и родов живот не отвиснет, и на нем не появятся растяжки.

Ниже приведено видео самого известного комплекса для похудения живота. Видео урок длиятся всего 8 минут, выплнять его необходимо каждый день и уже очень скоро Вы уидите результаты.