Голодание

Что собой представляет лечебное голодание?

Бытует ошибочное мнение, что лечебным голоданием можно считать абсолютный отказ от еды. Это сильное заблуждение. Не надо путать вынужденное голодание, разгрузочную диету и обычную диету. Например, все замечали, что когда маленький ребенок плохо себя чувствует, он отказывается от еды. Это врожденный инстинкт, который мы теряем, становясь взрослыми. Природа заложила в живых существах внутреннее понимание того, что пока организм болен и борется за свое выживание, есть он не станет. Врачи диетологи все как один уверяют, что голодать имеет смысл только тогда, когда на кону находится здоровье человека. Артроз и гипертония, гастрит и аллергия, экзема и сахарный диабет – лишь малая толика тех заболеваний, которые можно вылечить обычным отказом от еды. Если человек собирается голодать, ему обязательно надо посетить специалистов для консультации, чтобы голодание не спровоцировало развитие тех болезней, которые дремали ранее в его организме.

Методики голодания

С понедельника ничего не ем! Как часто приходится слышать эту фразу от подруг, да и самой подобные мысли иногда закрадываются в голову. Но стоит внимательно обдумать столь  важный шаг, и выяснить какие именно причины толкают человека на сознательный отказ от еды.

Организм имеет свойство постепенно накапливать шлаки. Когда он заболевает, этот процесс происходит еще интенсивнее. Засоренность сосудов и других органов приводит к развитию многих заболеваний, иногда очень тяжелых. В подобных случаях очищение организма методом голодания является отличным выходом. Перед началом голодания необходимо тщательно очистить кишечник. Организм при выбросе шлаков переходит на резервные системы питания и начинает расходовать те запасы, которые так упорно складировал долгие годы на бедрах и талии. Разные методики голодания позволяют убирать излишки жиров, углеводов или белков – по желанию.

Методики голодания:

• голодание на воде
• недельное голодание
• сухое голодание
• полное голодание
• длительное голодание

Важно придерживаться правильного режима голодания, в который человек входит только после обследования специалистом. Выход из голодания также лучше проводить под присмотром врача, что является залогом здоровья и успеха. Голодание для похудения не должно быть основной целью. Надо помнить о том, что резкая потеря веса может привести к необратимым последствиям в организме.

Сухое голодание

Этот вид голодания также называют абсолютным или полным. Представляет собой полный отказ от еды и питья на определенный период. Врачи иногда рекомендуют при полном голодании ограничить контакты с жидкостью. То есть не принимать душ, не умываться, не полоскать рот и даже не мыть руки. Люди, которые с успехом прошли через сухое голодание свидетельствуют, что строгое следование этим правилам дает определенные результаты. Сухое голодание длится не более 3 дней. Оптимальные условия для практики сухих голодовок созданы в санаториях. Набираются группы, где в обществе таких же увлеченных и под присмотром врача проводится абсолютная голодовка. Эти дни могут положительно повлиять на состояние всего организма. Выходить из сухого голодания следует также под присмотром врача.

Лечебное голодание на воде

Голодание для похудения на воде – наиболее часто встречающийся вид голодания для лечения недугов или для быстрого избавления от лишнего веса. При водном голодании в организм попадает только вода. Те люди, которые опробовали этот метод на себе, для усиления лечебного эффекта рекомендуют пить дистиллированную воду. При этом очень простые правила:

• не есть
• воду пить в таких количествах, в каких хочется

Выйти из голодания на воде также очень просто. Самый лучший способ –  в период до обеда выпить морковный фреш в количестве нескольких стаканов.

Каскадное голодание

Его также называют циклическим голоданием. Суть этого метода заключается в чередовании «голодных» периодов и периодов питания. Обычно в голодные периоды стараются жидкость не употреблять. Чтобы правильно выйти из каскадного голодания надо напиться воды, а через несколько часов выпить стакан кефира.

Голодание по Малахову

Голодание по Малахову является одной из разновидностей каскадного голодания. Происходит чередование: 5 дней сухого голодания, затем 5 дней обычного питания, затем снова 5 дней сухого голодания и так на протяжении одного или двух месяцев. Это голодание отзывы имеет как положительные, так и отрицательные, каждый выбирает методику в соответствии с рекомендациями врача и состоянием своего организма. Те люди, которые практиковали голодание, отзывы оставляют самые разные. Это все-таки очень обременительная процедура и не у каждого человека хватает сил довести ее до логического конца. Быстро развивается утомление, повышается сонливость. Голодание представляет собой стресс для организма. Его не стоит назначать самостоятельно, процесс должны контролировать врачи, особенно если у человека есть заболевания желудочно-кишечного тракта. Главный секрет голодания – не навреди!