Радикальная диета

В категорию низкокалорийных методов похудения входит радикальная диета. Обычно ее проводят в течение 14 дней, и она показывает отличные результаты. Однако, по названию понятно, что эта диета  довольно жесткая и требует значительного снижения калорийности питания. Первые 7 дней рацион очень строгий, а вот вторые меню уже немного расширяется, хотя и в этом случае организм не будет получать все  питательные вещества, которые ему нужны ему для нормальной жизнедеятельности. Поэтому, прежде, чем «садиться» на такую диету, следует посоветоваться с врачом. Если он одобрит ее применение, то в течение радикальной диеты нужно будет обязательно принимать витаминно-минеральный комплекс. Вообще, этот метод похудания показан только людям, не имеющим проблем со здоровьем. В то же время, радикальная диета отзывы имеет положительные: можно похудеть за две недели на 10 килограмм.

Правила радикальной диеты

• пищу принимают 4 раза в день,  в одно и то же время – завтрак в 8.00-9.00, обед – в 12.00-13.00, полдник – в 15.00-16.00, а ужин – в 17.00-18.00, после этого ничего больше  есть нельзя;
• пить нужно минеральную воду без газа.

Меню радикальной диеты

Первые 7 дней

Итак, начинается первая неделя радикальной диеты с пяти средних картофелин «в мундире» или 3 яиц. Все это распределяется,  как уже упоминалось, на четыре  приема пищи.

На второй день рацион состоит из 100 грамм творога, нежирной сметаны и стакана кефира.

Третий день позволяет съесть два яблока и выпить литр фруктового сока и пол литра кефира.

На четвертый день можно съесть 400 грамм говядины или курятины и попить чай без сахара.

Пятый день состоит из 500 грамм яблок и груш, а шестой – из 3 отварных картофелин.

На седьмой день можно выпить только пол литра кефира.

Вторые 7 дней

Вторая неделя начинается с отварного яйца, 200 грамм говядины и двух помидор.

На следующий день можно съесть 100 грамм говядины, салат из помидор и огурцов, а также 2 яблока.

На третий день позволяется 100 грамм говядины, кусочек ржаного хлеба и 2 яблока.

Меню четвертого дня –2 яйца, 2 кусочка хлеба и 100 грамм говядины.

На пятый день разрешено 3 картофелины, 700 грамм яблок и пол литра кефира, а на шестой - 300 г курицы,  2 огурца и 4 отварных картофелины.

Последний день радикальной диеты предлагает такое  меню: 2 яблока, 4 отварных картофелины и все.

Естественно, что во время такого режима питания организм получает значительную встряску, сидеть на такой диете довольно тяжело, но зато похудеть можно довольно быстро.