Вкусная шоколадная диета

Шоколадная диета обещает снижение веса на 7 кг всего за неделю. При этой диете человек в сутки употребляет 580 ккал. Диета имеет свои уникальные особенности и вполне подходит дамам, ведущим активный образ жизни. Шоколадная диета отзывы имеет восторженные, и недаром. Ощутимые результаты становятся заметны уже после трех дней диеты: происходит потеря от 3 до 4 кг. Необходимо помнить о том, что основное количество потерянной массы, особенно в первые дни диеты – вода, которую организм теряет из-за отказа от соли.

Если строго следовать рецептуре шоколадной диеты, то дневная норма составляет всего 100 г шоколада. И ничего кроме него. Может появиться желание съесть дневную порцию шоколада за один присест, но разумнее будет разделить эти 100 г на три приема, а может и больше.

Белый шоколад в шоколадной диете

О белом шоколаде стоит поговорить особо. В его составе нет масла-какао. В результате при употреблении белого шоколада диета теряет всяческий смысл. Не стоит употреблять шоколад, в состав которого входят сахарозаменители. Шоколад можно запить чашкой кофе без сахара. При желании можно разбавить кофе обезжиренным молоком.

Этот момент применяется во многих диетах, которые дают быстрый результат. Ярким примером может быть японская диета. Кофе обладает свойствами, которые ускоряют обмен веществ порой на 4%, что ведет к быстрому сбрасыванию лишнего веса. Но при злоупотреблении этим напитком возможно ухудшение самочувствия, что не очень хорошо.

В чем секрет шоколадной диеты

Шоколадная диета результаты показывает всего через неделю. В чем же состоит секрет этой диеты? Молочный шоколад, к которому все привыкли, содержит самое высокое число калорий, после жиров и сахара. Обычно в 100 граммовой плитке шоколада содержится 545 ккал. Если употреблять шоколад без различных добавок, то калорийность его будет немного меньше – всего 540 ккал. С точки зрения повышения эффективности шоколадная диета для похудения должна своей основой иметь горький шоколад. Но относительно калорийности разницу можно не замечать. Молочный шоколад со всевозможными добавками, например, орехи, изюм, имеет калорийность выше, но всего лишь на 5-10 ккал на 100 г.

Соотношение белков, жиров и углеводов в шоколадных плитках разных сортов и производителей различается незначительно. При нормальном питании организма это соотношение должно быть 20-20-60. Если питаться шоколадом, то происходит смещение баланса в сторону масла-какао. Это означает, что организм выйдет из правильного режима питания. Кроме того, эта диета является низкокалорийной, что также способствует тому, что организм начнет тратить собственные, неприкосновенные до времени диеты, запасы.

Шоколадная диета для похудения не разрешает вводить в рацион сахар и соль. Стоит внимательно относиться к сокам. Не надо употреблять готовые соки – в них содержатся сахар. К натуральным сокам также надо относиться настороженно, так как многие фрукты являются сладкими сами по себе. Газированная вода также не применяется, потому что она способна возбуждать аппетит. Шоколадная диета результаты показывает быстрые и эффективные. Поэтому стоит соблюдать все рекомендации. Запрещено употреблять алкоголь в любых пропорциях.

Отзывы о шоколадной диете

Шоколадная диета отзывы находит среди самых широких слоев, особенно среди женской части населения. Важно пить зеленый чай или воду только спустя 3 часа после приема шоколада. Количество минимально потребляемой жидкости в день составляет 1,2 л. Это требование встречается во многих диетах, которые исключают соленые продукты. Шоколадную диету можно повторять не ранее, чем через 6 недель по окончании предыдущей диеты. Хотя иногда минимальный промежуток может составлять 7 дней, но это уж в особенном случае.

Шоколадная диета позволяет принимать кусочки шоколада в любое удобное время.