Трехдневная диета

Многие женщины практически всю свою сознательную жизнь находятся на диете. Кроме того, многие прибегают к диетам после праздников, когда приходится проводить время за обильно накрытыми столами. Разнообразные диеты позволяют легко выбрать самую подходящую из них по собственному вкусу и согласно своим предпочтениям. Но иногда бывает необходимо очень быстро сбросить пару-тройку килограммов, особенно, когда намечается важное событие. Но абсолютный отказ от пищи – не выход. Организм может испытать стресс, и проявятся хронические заболевания. В этом случае на помощь придет трехдневная диета.

Разгрузочная трёхдневная диета позволяет поддерживать вес в заданных пределах, кроме того, с ее помощью можно быстро и легко очистить организм. Благодаря данному методу удается сбросить до 4 кг всего за три дня. Кроме того, уменьшается размер желудка и улучшается цвет кожи. Эта диета не имеет ограничений. Она подходит всем, в том числе беременным женщинам и кормящим матерям.

Схема трехдневной диеты

При входе в голодание не разрешается употреблять белок животного происхождения. К продуктам, включающим этот белок, относятся птица, мясо, рыба. А также творог, морепродукты, сметана, кефир. Надо также отказаться от употребления бобовых и круп. Это поможет организму настроиться на голодание в следующие сутки, и он приступит к очищению. Режим дня не должен меняться. Завтракать надо в привычное время.

Лучше начать день со свежеотжатого сока или с зеленого чая. Кроме того, можно и даже рекомендуется, приготовить травяной чай. В качестве основы для него подойдет ромашка, мята, липа, смородина, крапива. Из свежеотжатых соков лучше всего работают соки с включением морковного сока. Рекомендуется принимать еду лишь после 12-00, так как до указанного времени организм очищается. Можно употреблять сухофрукты, овощи, орехи, зелень, семечки. Разумеется, не стоит переедать: надо помнить о голодании следующего дня. За день входа достаточно принять пищу один или два раза. Можно вообще ограничиться только фруктами. После 19-00 лучше не есть вообще. Теплая ванна поможет телу избавиться от шлаков и грязи. Также надо предусмотрительно заготовить для следующего дня три-четыре литра родниковой воды.

На второй день начинается собственно голодание. В этот день можно пить только воду. За день придется выпить около трех – четырех литров воды. Для этого каждые полчаса надо пить по стакану воды. Если появилась жажда – знак, что началось очищение организма.

Выход из трехдневной диеты соответствует пищевому поведению входа.