Диета стройность от Мерлин Монро

Как худела Мерлин Монро

Мерлин Монро никогда не была худышкой и для того чтобы всегда оставаться сексуальной и иметь соблазнительные формы, ей постоянно приходилось работать над собой: питаться по расписанию, приглашать массажистов и заниматься спортивными упражнениями. В наше время история молчит о том, каких усилий стоили ее аппетитные и неотразимые формы. В прежние времена ей приходилось гораздо больше работать, чем нынешним красавицам. Ведь тогда еще не существовали антицеллюлитные обертывания и другие «процедуры красоты».

Бытует мнение, что в качестве диеты Мерлин использовала секс. Желательно на завтрак, на обед и на ужин. А если серьезно, то активные физические движения и в самом деле способствуют расцеплению жира и ненавистные калории теряются с неимоверной скоростью. Например, по энергозатратам 15 минут близости соответствует расходу 150 калорий, а если заняться прелюдией около 10 минут, то можно избавиться еще от 100 калорий и порядка 40 калорий – в момент оргазма. После подсчетов становится понятно, что диета «Стройность» от Мерлин Монро помогает лишиться 300 калорий за один раз.

Суть диеты

Еще один подарок сделала Мерлин своим последовательницам после того, как начала работать ее диета «Стройность». Отзывы тех девушек, кто практиковал ее в те времена и занимаются сейчас, говорят о том, что после диеты значительно повышается стройность ножек.

Диета стройность ножек представляет собой набор несложных правил, придуманных лично Мерлин Монро.

Упражнения при диете

1. Надо встать на носочки и сильно тянуться вверх, как будто пытаясь там что-то достать. Затем пятки медленно оторвать от пола и на несколько секунд замереть в таком положении. Затем можно опуститься. Упражнение повторить 25-30 раз. Если выполнять эти упражнения систематически, целлюлит в области бедер растает на глазах.
2. Для формирования красивой линии колена можно выполнять следующее упражнение: лечь спиной на пол, положить руки на бедра и начать крутить педали, почти как на велосипеде. Это опробованное упражнение уже давно стало традиционным, особенно для тех случаев, когда надо сбросить жир с коленок.
3. Для эластичности суставов и крепости мышц надо повторять следующее упражнение. Встать на ступни. Поднимать и опускать сначала правую ногу, затем левую – вперед и назад. При выполнении упражнения следите, чтобы бедра оставались как можно ближе друг к другу.

Эти несложные упражнения стали существенной поддержкой и повысили эффективность диеты стройности для отличных ног и крепких ягодиц. Секрет Мерлин Монро оказался проще, чем можно было предположить.