Экстренная диета

Такие ситуации, когда женщине необходимо выглядеть блистательно, случаются в жизни каждой женщины. День рождение, Новый год, корпоративный праздник, неожиданный отпуск на берегу моря, да, мало ли ситуаций может быть, когда женщина просто не может выглядеть плохо. А что может помешать, даме блистать? Естественно, несколько лишни килограммов, которые предательски отложились на бёдрах, в районе живот, поясницы, а иногда даже на щеках. Но если пухленькие щечки – это местами вызывает симпатию, то пара лишних сантиметров на талии и бедрах не позволят женщине надеть свое любимое платье или красивый купальник.

Эффективность экстренной диеты

Вот тут и возникает резонный вопрос: как быстро сбросить несколько лишних килограммов? В этом случае на помощь женщине приходит экстренная диета для похудения. Но очень хотелось бы, чтобы перед ознакомлением с сутью диеты, каждая женщина дала себе обещание прибегать к помощи экстренной диете не чаще, чем пару раз в год. Экстренная диета рассчитана на один день жестких ограничений, поэтому не стоит прибегать к ее помощи слишком часто. Такая диета должна стать толком  тому ,чтобы женщина пересмотрела свой рацион питания, изменила стиль жизни, занялась спортом.

Принцип действия экстренной диеты прост, как все гениальное, и заключается в резком ограничении поступления жиров, белков и углеводов в организм. Основной компонент диеты – жидкость в больших количествах.

Список необходимых и разрешенных продуктов для разгрузочного дня:

• Утром, сразу же после сна необходимо выпить один стакан обыкновенной воды с выжатым соком одного лимона.
• В течение дня женщина должна выпить один литр обыкновенной кипяченой (или талой) воды. И в коем случае не используйте минеральную воду.
• В течение дня можно выпить 200 гр кефира. Это моно сделать, как в один прием, так и разделить на два раза. Кефир должен быть жирностью не более 1%.
• Кушать в этот день можно такие овощи: болгарский перец, отварная цветная капуста, шпинат, тыква, огурец. Всего в этот день можно съесть до 450 грамм овощей. Их можно есть в виде салата (без заправки и специй) или протушить в сковороде.

Приведенный выше рацион питания не содержит солей, которые задерживают жидкость в организме. Поэтому жидкость выводиться из организма и забирает с собой все вредные и неполезные вещества, а также способствует расщеплению жиров.  Помощью такой экстренной диеты по сути разгрузочного дня, можно сбросить 1-2 лишних килограммов.