Диета Маргариты Королевой

Диета Королевой – помощь для тех, кто хочет похудеть

Диета Маргариты Королевой позволяет сбросить 9 кг в течение 9 дней. Подобная диета актуально в период отпусков, а женщине опять не хватило целого года, чтобы привести свое тело в порядок, а быть королевой пляжа несмотря ни на что хочется. Диета Маргариты Королевой - 9 дней минус 9 кг, согласитесь – это просто идеально для тех, кто так и не собрался в спортзал, продолжает наедаться на ночь вкусными, но очень калорийными продуктами, такими как орешки, чипсы, картофель фри или пирожное с чаем.

О том, чтобы появиться в откровенном бикини на пляже с расплывчатой фигурой не может даже идти речь. И что тогда? Времени совсем мало, покупать закрытый купальник не хочется, а до отпуска дней осталось все меньше и меньше. Не стоит отчаиваться, есть диета Маргариты Королевой, отзывы о которой появились совсем недавно, но все они, как один, положительные и хвалебные.

Описание диеты Королевой

Итак, диета Маргариты Королевой, описание которой начнем с самого начала, позволяет ежедневно сбрасывать по от 0,5 до 1,0 кг каждый день. Это стрессовая ситуация для любого организма, поэтому перед тем, как сесть на эту диету, необходимо проконсультироваться с рядом специалистов, включая терапевта, эндокринолога и диетолога.

Диета Маргариты Королевой 9 кг за 9 дней категорически противопоказана людям:

• с серьезными заболеваниями желудочно-кишечного тракта (гастриты, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки и другие)
• с заболеваниями сердца

Да, что там говорить, диета Маргариты Королевой противопоказана любому человеку, который испытывает недомогания, вплоть до банальной простуды. То есть, несложно сделать вывод, что диета Маргариты Королевой, описание которой приведено ниже, рассчитана только на идеально здорового человека.

Также не следует забывать про здравый смысл. Нельзя использовать экстремальную диету, для того чтобы держаться обозначенный период, а потом по окончании диеты пойти в ресторан и съесть за один раз все то, в чем отказывали себе во время диеты. Такой подход к снижению веса с одной стороны глупый, а с другой стороны может вызвать ряд серьезных заболеваний. Диета Маргариты Королевой – это авангард - способ ударно снизить вес, чтобы потом, соблюдая умеренность в питании и занимаясь спортом, довести свой вес до оптимального уровня.

Первый этап диеты - 3 дня

Меню на день:

• В день человек может съесть 250 г длинозернистого риса (следует отказаться от белых сортов риса и дикого коричневого риса). Лучше всего использовать нешлифованный рис
• 2,-2,5 литра отфильтрованной, негазированной не щелочной воды
• 3 чайные ложки меда

Что нужно сделать в этот период диеты?

Вечером залить рис холодной водой, утром процеживаем и тщательно промываем холодной проточной водой. Эти несложные процедуры позволяют удалить из риса крахмал. После перекладываем рис в кастрюлю, заливаем обычной водой в пропорциональном соотношении 1 к 2 и варим рис 15 минут.

Готовую сваренную крупу делим на 5-6 равных частей и употребляем в течении всего дня, при этом нельзя допускать возникновения чувства голода. Последнюю порцию риса нужно съесть до 20-00.

Также в течение дня пьем воду. Весь дневной объем воды тоже нужно разделить на равные небольшие части и пить через приблизительно равные временные интервалы. После 20-00 допускается оставить не более 1 стакана воды.

В течение всего дня также нужно съесть через равные временные интервалы указанное количество меда. Мед нужно кушать просто так, запивая его водой.

Рис в данном случае способствует очищению организма в целом и кишечника в частности от накопившейся слизи, токсинов  и шлаков.

Второй этап диеты

На этом этапе в пищу можно употреблять курицу или нежирный сорт рыбы по выбору, вода и мед.

Меню на день:

• 1,2-1,2 кг курицы (рыбы) – живой вес при покупке. Или 700-800 приготовленного в пароварке  мяса
• 2,-2,5 литра отфильтрованной, негазированной не щелочной воды
• 3 чайные ложки меда

Готовить мясо лучше вечером, чтобы утром, предварительно выпив стакан воды, приступить к завтраку. Курицу необходимо есть без кожи. В целом, весь объем мяса необходимо разделить на шесть частей, который необходимо будет съесть в течение дня.

Последний прием пищи – не позднее 19-00.

Нельзя отдельно есть белое и темное мясо, лучше его перемешать.

Если выбор остановлен на рыбе, то можно в рацион ввести 3-4 стебля петрушки или укропа и несколько капель лимонного сока. Допустимо также ,что один день можно есть рыбу, второй день-курицу, но смешивать их в один день нельзя.

В этот период организм насыщается белками, а жировая ткань сжигается, чтобы восполнить необходимую для жизнедеятельности организма энергию.

Третий этап диеты Маргариты Королевой

На этом трехдневном этапе можно употреблять в пищу только овощи, воду и мед.

Каждый день необходимо съедать:

• 1 кг овощей
• 2,-2,5 литра отфильтрованной, негазированной не щелочной воды
• 3 чайные ложки меда

Следует отдавать предпочтение зеленым и белым овощам (кабачки, белокочанная или цветная капуста, различные салаты, лук, огурцы). Можно использовать морковь, свеклу, помидоры, но количество этих овощей должно быть ограничено. От картошки лучше всего отказаться, так как этот овощ богат крахмалом. Половину дневного количества овощей необходимо употребить в сыром виде, остальные приготовит на пароварке.

Приготовленные на пару овощи и салат нужно разделить на три равные части (всего получится 6 порций) и в течение дня съесть порции, чередуя их. Как и на прошлых этапах, необходимо пить воду и есть мед.

На третьем этапе происходит насыщение организма витаминами и минералами, и дополнительное очищение кишечника.